Выглянув в окно рабочего или школьного кабинета, взглянув на календарь и прислушавшись к своим эмоциональным и физическим ощущениям, мы чувствуем, что приближается зима с присущими ей холодами, менее частыми физическими нагрузками, более сытной едой и праздниками с богато накрытыми столами – все это оказывает влияние на наш организм.
Наша повседневная жизнь состоит из различных обязанностей и действий, которые вызывают стресс, а также влияют на наши пищевые привычки. В связи с нехваткой времени или в стрессе мы начинаем питаться нерегулярно и зачастую не самыми полезными продуктами.
Чувство дискомфорта в желудке – в этом в большой степени виноват современный стремительный ритм жизни и стресс, а также неправильное питание. Для того, чтобы ты знал, как помочь своему желудку и улучшить его работу, мы подготовили 6 отличных рекомендаций, которые стоит попробовать воплотить в жизнь и следовать им каждый день.